Gewichtsbeheersing is een van de meest voorkomende zorgen in sportvoeding, zowel bij sporters die gewicht willen bijwinnen (spiermassa), als sporters die gewicht willen verliezen . Gewicht is een struikelblok bij sporten met gewichtsklasses, maar eveneens bij alle andere sporten : iedere kilo meer die je moet voortduwen, omhoog krijgen , meeslepen, … is er eentje die extra energie vraagt.
Emotioneel eten is de term die wordt gebruikt wanneer mensen voedsel gebruiken om zich te verstoppen voor, om te gaan met of zelfs om intense menselijke emoties te vieren. Emotioneel eten kan onder andere worden uitgelokt door stress, vermoeidheid, verveling of emoties zoals eenzaamheid of verdriet. Als je zich tot voedsel wendt voor een gevoel van troost of stress, is het belangrijk om te weten dat je niet alleen bent.
