Detox Recepten: Frisse Start in 28 Dagen

Korte begeleiding voor een grondige lichaamsreiniging

Dit 28-dagenprogramma richt zich op het verwijderen van opgehoopte afvalstoffen en het herstellen van je energieniveau. In het boek vind je duidelijke stappen die eenvoudig in te passen zijn in je dagelijks leven, zonder ingewikkelde diëten of dure sapkuren. Met meer dan 60 gezonde recepten leer je hoe je maaltijden kunt bereiden die je spijsvertering ondersteunen en je lichaam de juiste voedingsstoffen bieden. Denk aan lichte gerechten voor ontbijt, lunch en diner, maar ook aan snelle snacks die passen bij een effectieve detox.

De opbouw van het programma is praktisch, met boodschappenlijsten en dagmenu’s die je stap voor stap begeleiden. Daarnaast ontvang je voedingsadvies over welke ingrediënten je beter kunt beperken of vermijden tijdens deze periode. Het doel is om je lichaam te resetten en nieuwe gewoontes aan te leren die je ook na de 28 dagen kunt behouden. Dit detoxprogramma stimuleert je darmen op een natuurlijke manier en helpt je om je fitter te voelen in het dagelijks leven.

Holistische aanpak voor gezondheid

Naast voeding bevat het boek tips om stress te verminderen en meer te bewegen. Zo kun je je lichaam optimaal ondersteunen tijdens deze vier weken en voorkom je dat je snel terugvalt in oude patronen. Door deze combinatie van goede voeding, rust en lichaamsbeweging, werk je op een duurzame manier aan een betere balans.

Kenmerken:

• 28 dagen begeleiding met boodschappenlijsten en dagmenu’s
• Meer dan 60 eenvoudige detoxrecepten
• Stap-voor-stap tips voor natuurlijke ontgifting
• Focus op het ondersteunen van spijsvertering en darmen
• Helpt bij het opbouwen van gezondere eetgewoonten

Was dit product niet wat je zocht? In onze uitgebreide collectie boeken vind je zeker iets dat bij jouw smaak past.