-
Je ideale sportgewicht herwinnen en behouden zowel tijdens het seizoen als daarbuiten
Gewichtsbeheersing is een van de meest voorkomende zorgen in sportvoeding, zowel bij sporters die gewicht willen bijwinnen (spiermassa), als sporters die gewicht willen verliezen . Gewicht is een struikelblok bij sporten met gewichtsklasses, maar eveneens bij alle andere sporten : iedere kilo meer die je moet voortduwen, omhoog krijgen , meeslepen, … is er eentje die extra energie vraagt. -
Het belang van het Mediterraanse dieet naar je cardiovasculaire gezondheid.
Het cardiovasculair systeem Het cardiovasculair systeem (bloedsomloop) omvat het hart, de slagaders, de aders en de kleinere bloedvaten. Het hart is eigenlijk een pomp die er in de eerste plaats voor moet zorgen dat het bloed tot in alle uithoeken van het lichaam wordt gestuwd. Via de slagaders transporteert het bloed zuurstof en vitale voedingsstoffen naar de verschillende lichaamsdelen. Afvalstoffen worden via de aders... -
Koester je bewegingsapparaat op natuurlijke wijze.
Heb je er al eens bij stilgestaan hoe kostbaar een soepel bewegingsapparaat is? Een soepel bewegingsapparaat zorgt ervoor dat je kan lopen, wandelen, springen, fietsen, dansen,… Kortom leven en genieten van het leven. Wanneer je jong bent, sta je hierbij niet stil. Maar wanneer je een dagje ouder wordt, is genieten van de vrijheid om soepel en zorgeloos te bewegen niet altijd meer zó...
