Gesundes Altern

Was ist gesundes Altern? Die Menschen in Europa leben länger als je zuvor. Viele Senioren führen ein aktives und gesundes Leben. Aber um eines kommen wir nicht herum: Mit zunehmendem Alter verändern sich unser Körper und unser Geist. Es gibt Dinge, die Sie tun können, um mit zunehmendem Alter gesund...

Was ist gesundes Altern?

Die Menschen in Europa leben länger als je zuvor. Viele Senioren führen ein aktives und gesundes Leben. Aber um eines kommen wir nicht herum: Mit zunehmendem Alter verändern sich unser Körper und unser Geist. Es gibt Dinge, die Sie tun können, um mit zunehmendem Alter gesund und aktiv zu bleiben:

  • Ernähren Sie sich ausgewogen
  • Halten Sie Ihren Geist und Körper aktiv
  • Rauchen verboten
  • Bauen Sie eine regelmäßige Kontrolluntersuchung bei Ihrem Arzt ein
  • Ausreichend schlafen
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