Goede voornemens. Iedereen maakt ze, maar er zijn maar weinig mensen die ze effectief volhouden. Nu het nieuwe jaar begonnen is, hebben veel mensen weer hun lijstje met goede voornemens gemaakt. Maar hoe houd je ze effectief vol? We geven je alvast een aantal tips.
Gewichtsmanagement ist eines der häufigsten Anliegen in der Sporternährung, sowohl für Sportler, die an Gewicht (Muskelmasse) zunehmen möchten, als auch für diejenigen, die Gewicht verlieren möchten. Gewicht ist ein Stolperstein bei Sportarten mit Gewichtsklassen, aber auch bei allen anderen Sportarten: Jedes zusätzliche Kilo, das man schieben, heben, schleppen muss, ... kostet zusätzliche Energie.
Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, wie wertvoll ein geschmeidiger Bewegungsapparat ist?
Ein geschmeidiger Bewegungsapparat sorgt dafür, dass Sie gehen, rennen, springen, Rad fahren, tanzen,... kurzum, leben und das Leben genießen können. Wenn man jung ist, denkt man nicht darüber nach. Aber wenn man älter wird, ist es nicht mehr so selbstverständlich, sich frei und unbeschwert bewegen zu können.
Pycnogenol® unterstützt den Körper bei der Erzielung von Spitzenleistungen und beschleunigt die Regeneration nach dem Training, was zu einer geringeren Muskelbelastung bei Sportlern führen kann. Welche Rolle spielt Arginin bei diesem Prozess?
Wenn wir älter werden, kann eine Reihe von Dingen mit unserem Bewegungsapparat schief gehen. Eine davon ist Arthritis. Unter Arthritis versteht man eine Entzündung eines oder mehrerer Gelenke. Während einige Lebensmittel die Entzündung zu lindern scheinen, hat man festgestellt, dass es auch Lebensmittel gibt, die die Entzündung erhöhen können.
Die Ernährung kann die Gesundheit des Gehirns in vielerlei Hinsicht beeinflussen. Was wir essen, ernährt nicht nur unsere Gehirnzellen, sondern kann auch eine stabile Stimmung unterstützen. Ernährungswissenschaftler haben festgestellt, dass die Lebensmittel, die wir essen, viel komplexere Auswirkungen auf unsere Stimmung und unser Temperament haben können.
Jeder Mensch erlebt in bestimmten Momenten des Lebens Stress. Oft ist dies ein gesunder Stress, der im Handumdrehen wieder verschwindet. Bei manchen Menschen nimmt der Stress jedoch überhand und sie befinden sich in einem Teufelskreis, der schwerwiegende Folgen haben kann.
Als wir kürzlich das neue BLUE-Sportzentrum gleich hinter der Grenze in Eede vorgestillt haben, haben wir Ihnen gesagt, dass das Zentrum für jeden Sportler da sein will. Also auch für den Radfahrer. Das wollen wir durch Bikefitting, gezielte Sporternährungsberatung und das richtige Muskeltraining erreichen. Da man als Radfahrer aber gerne die meiste Zeit auf dem Fahrrad unterwegs ist, haben wir bereits eine Fahrradroute ausgearbeitet. 118 km entlang der belgisch-niederländischen Grenze und durch Zeeuws-Vlaanderen.
Was genau sind Kohlenhydrate? Kohlenhydrate zu essen ist während des intermittierenden Fastens erlaubt, aber welche sollte ich wählen? Achten Sie auf den glykämischen Index von Kohlenhydraten.
Emotionales Essen ist der Begriff, der verwendet wird, wenn Menschen Essen benutzen, um sich vor intensiven menschlichen Emotionen zu verstecken, sie zu bewältigen oder sogar zu feiern. Emotionales Essen kann u. a. durch Stress, Müdigkeit, Langeweile oder Emotionen wie Einsamkeit oder Traurigkeit ausgelöst werden. Wenn Sie sich dem Essen zuwenden, um sich zu trösten oder Stress abzubauen, ist es wichtig zu wissen, dass Sie nicht allein sind.
