Blog

Als het de vraag is om vet te verliezen en het eraf te houden, zullen de meeste mensen zoeken naar een gemakkelijke oplossing.

Echter je lichaam is een machine en het is JOUW verantwoordelijkheid om te begrijpen hoe die machine werkt en wat je kunt doen om hem te onderhouden.

Een slechte aanpak leidt vaak tot eetstoornissen en verlies van motivatie, in plaats van duurzame resultaten.

Of je nu van plan bent om af te vallen, spieren te krijgen of gewoon een gezonder, duurzamer leven te leiden, je dieet is meestal de grootste overweging en stressfactor.

Weet je nog die keer dat je met een dieet begon en alles goed ging? Je at de juiste dingen, trainde hard en zag resultaten.
En dan... je loopt tegen een muur aan.
Plots kwam je voortgang tot stilstand, en wat je ook probeerde, het leek alsof je er niet doorheen kwam.
Het is gemakkelijk om jezelf de schuld te geven in die situaties, maar er zijn eigenlijk een paar dingen waar je rekening mee moet houden voordat je aan je volgende dieet begint.

Wil je de stap zetten om gezonder te leven? Proficiat! Er zijn meerdere manieren waarop je gezonder kan leven. Wij geven je alvast 10 tips mee voor een gezonde levensstijl.

Water is het hoofdbestanddeel van ons lichaam en vertegenwoordigt gemiddeld 60 tot 65% van ons gewicht. Voor het goed functioneren van het lichaam en voor sportprestaties is het handhaven van een goede hydratatie belangrijk.

Goede voornemens. Iedereen maakt ze, maar er zijn maar weinig mensen die ze effectief volhouden. Nu het nieuwe jaar begonnen is, hebben veel mensen weer hun lijstje met goede voornemens gemaakt. Maar hoe houd je ze effectief vol? We geven je alvast een aantal tips.

Gewichtsmanagement ist eines der häufigsten Anliegen in der Sporternährung, sowohl für Sportler, die an Gewicht (Muskelmasse) zunehmen möchten, als auch für diejenigen, die Gewicht verlieren möchten. Gewicht ist ein Stolperstein bei Sportarten mit Gewichtsklassen, aber auch bei allen anderen Sportarten: Jedes zusätzliche Kilo, das man schieben, heben, schleppen muss, ... kostet zusätzliche Energie.

Das Herz-Kreislauf-System Das Herz-Kreislauf-System (Kreislaufsystem) umfasst das Herz, Arterien, Venen und kleinere Blutgefäße. Das Herz ist eige...

Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, wie wertvoll ein geschmeidiger Bewegungsapparat ist?

Ein geschmeidiger Bewegungsapparat sorgt dafür, dass Sie gehen, rennen, springen, Rad fahren, tanzen,... kurzum, leben und das Leben genießen können. Wenn man jung ist, denkt man nicht darüber nach. Aber wenn man älter wird, ist es nicht mehr so selbstverständlich, sich frei und unbeschwert bewegen zu können.

 Pycnogenol® unterstützt den Körper bei der Erzielung von Spitzenleistungen und beschleunigt die Regeneration nach dem Training, was zu einer geringeren Muskelbelastung bei Sportlern führen kann. Welche Rolle spielt Arginin bei diesem Prozess?

Müdigkeit ist ein Symptom. Sie ist oft harmlos. Was sind die Ursachen für Müdigkeit? Welche Rolle kann Q10 bei Müdigkeit spielen?

Wenn wir älter werden, kann eine Reihe von Dingen mit unserem Bewegungsapparat schief gehen. Eine davon ist Arthritis. Unter Arthritis versteht man eine Entzündung eines oder mehrerer Gelenke. Während einige Lebensmittel die Entzündung zu lindern scheinen, hat man festgestellt, dass es auch Lebensmittel gibt, die die Entzündung erhöhen können.