Können Sie nicht abnehmen? 5 Tipps, um trotzdem Gewicht zu verlieren!
Warum Abnehmen bei manchen Menschen nicht funktioniert
Manchen Menschen fällt es trotz aller Bemühungen schwer, Gewicht zu verlieren. Es gibt mehrere Gründe, warum eine Gewichtsabnahme nicht erfolgreich ist. Manche Menschen leiden beispielsweise an einer Erkrankung wie Schilddrüsenproblemen oder PCOS. Andere haben eine genetische Veranlagung für Übergewicht. Es kann auch sein, dass Sie emotional oder stressempfindlich sind und deshalb schneller essen als nötig. Auch Medikamente können das Abnehmen erschweren.
5 Tipps zum Abnehmen, unabhängig von Ihrer Situation
Wenn das Abnehmen scheitert, kann das sehr demotivierend sein. Möglicherweise haben Sie manchmal das Gefühl, von Ihrem Körper ignoriert zu werden oder dass Sie alles getan haben, was Sie konnten, aber es funktioniert einfach nicht. Dabei ist Abnehmen für jeden möglich! Wir geben Ihnen 5 Tipps, die Ihnen beim Abnehmen helfen:
- Wiegen Sie sich regelmäßig
Es ist wichtig, in einem gleichmäßigen Tempo abzunehmen, damit sich Ihr Körper an das neue Gewicht gewöhnen kann. Wiegen Sie sich daher jede Woche oder jeden Monat am selben Tag, zur gleichen Zeit und in der gleichen Kleidung. Auf diese Weise können Sie den Überblick über die Gewichtsabnahme behalten und sehen, ob Sie auf dem richtigen Weg sind.
- Ernähren Sie sich regelmäßig und gesund
Sie nehmen durch Essen ab, aber auf die richtige Art und Weise. Essen Sie regelmäßig kleine Mahlzeiten und Snacks (die perfekten Snacks finden Sie in unserem Shop!), damit Ihr Körper nicht hungrig wird und Sie satt bleiben. Entscheiden Sie sich außerdem für gesunde Ernährung, wie viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Vermeiden Sie zuckerhaltige und fetthaltige Snacks, Fast Food und Softdrinks.
- Treiben Sie jeden Tag Sport
Es ist wichtig, Gewicht zu verlieren und Ihre Muskeln und Knochen stark zu halten. Ein Umzug hilft Ihnen dabei! Stellen Sie sicher, dass Sie sich jeden Tag mindestens 30 Minuten lang ununterbrochen bewegen, zum Beispiel durch Gehen, Radfahren oder Sport.
- Trinken Sie ausreichend Wasser
Wasser ist wichtig für Ihren Körper! Achten Sie darauf, täglich mindestens 1,5 Liter Wasser oder Tee zu trinken. So bleibst du gut hydriert und vermeidest Hungergefühle. Trinken Sie außerdem keine zuckerhaltigen Getränke wie Limonade oder Sirup.
- Suchen Sie professionelle Hilfe
Möglicherweise können Sie allein nicht abnehmen. In diesem Fall kann es sinnvoll sein, die Hilfe eines Fachmanns wie eines Ernährungsberaters oder Ernährungscoaches in Anspruch zu nehmen. Sie helfen Ihnen gerne beim Abnehmen und beraten Sie individuell. Selbstverständlich helfen wir Ihnen auch gerne weiter!
Wie Svensson Ihnen beim Abnehmen helfen kann
Svensson kann Ihnen beim Abnehmen helfen, indem es Sie zu Ernährung und Bewegung berät. Darüber hinaus bieten wir spezielle Abnehmprogramme an, wie zum Beispiel das Einführungspaket. Das Zero 3 Introduction Package basiert auf dem 5:2-Programm. Grundsätzlich macht man 5 Tage lang nichts und nimmt an 2 Tagen maximal 500 Kalorien zu sich. Das klingt nicht einfach, ist aber eine bewährte Methode, die funktioniert. Sie erhalten 1 Box ZERO 3. Dies reicht für eine Kur von 2 Wochen. Ergänzt wird dies durch 4 abwechslungsreiche proteinreiche Snackboxen: kalorienarme und proteinreiche Shakes und Riegel. Schließlich sorgen Proteine dafür, dass Sie schneller und länger gesättigt sind und Ihre Muskelmasse erhalten. Eine verantwortungsvolle Art, Gewicht zu verlieren.
Nehmen Sie an Fastentagen mehrmals täglich 2 Kapseln ZERO 3 ein. ZERO 3 sind Kapseln auf Basis löslicher Ballaststoffe. Die Einnahme dieser Ballaststoffe in Kombination mit ausreichend Trinken sorgt für ein Sättigungsgefühl. Die wasserlöslichen Ballaststoffe nehmen die Feuchtigkeit auf, quellen im Magen auf und zügeln so den Appetit. Durch die regelmäßige Einnahme der ZERO3-Kapseln halten diese Ballaststoffe auch die Feuchtigkeit im Dickdarm.
Haben Sie Fragen dazu oder ist etwas unklar? Kontaktiere uns! Oder sehen Sie sich unsere Produkte auf der Website an und lassen Sie sich inspirieren!
Schlussfolgerung
Mit diesen Tipps können Sie abnehmen! Wenn das Abnehmen nicht funktioniert, wissen Sie jetzt, was zu tun ist. Wir würden uns freuen, von Ihnen zu hören, wie es Ihnen geht und sind immer für Sie da.
