Vieillir en bonne santé

Qu'est-ce que le vieillissement en bonne santé ? Les Européens vivent plus longtemps que jamais. De nombreuses personnes âgées mènent une vie active et saine. Mais il y a une chose que nous ne pouvons pas contourner : en vieillissant, notre corps et notre esprit changent. Il y a des choses...

Qu'est-ce que le vieillissement en bonne santé ?

Les Européens vivent plus longtemps que jamais. De nombreuses personnes âgées mènent une vie active et saine. Mais il y a une chose que nous ne pouvons pas contourner : en vieillissant, notre corps et notre esprit changent. Il y a des choses que vous pouvez faire pour rester en bonne santé et actif en vieillissant :

  • Avoir une alimentation équilibrée
  • Gardez votre esprit et votre corps actifs
  • Ne pas fumer
  • Prévoyez un contrôle régulier avec votre médecin
  • Dormir suffisamment
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