Collection: Vieillir en bonne santé
Qu'est-ce que le vieillissement en bonne santé ?
Les Européens vivent plus longtemps que jamais. De nombreuses personnes âgées mènent une vie active et saine. Mais il y a une chose que nous ne pouvons pas contourner : en vieillissant, notre corps et notre esprit changent. Il y a des choses que vous pouvez faire pour rester en bonne santé et actif en vieillissant :
- Avoir une alimentation équilibrée
- Gardez votre esprit et votre corps actifs
- Ne pas fumer
- Prévoyez un contrôle régulier avec votre médecin
- Dormir suffisamment
