Vieillissement en bonne santé
Wat is healthy Aging ?
Mensen in Europa leven langer dan ooit tevoren. Veel senioren leven een actief en gezond leven. Maar één ding kunnen we niet omzeilen: naarmate we ouder worden, verandert ons lichaam en onze geest. Er zijn dingen die je kunt doen om gezond en actief te blijven naarmate je ouder wordt:
- Eet een gebalanceerd dieet
- Houd je geest en lichaam actief
- Niet roken
- Bouw regelmatig een check up in bij je arts
- Slaap voldoende
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