En vieillissant, un certain nombre de problèmes peuvent affecter notre système musculo-squelettique. L'une d'entre elles est l'arthrite. L'arthrite désigne une inflammation d'une ou plusieurs articulations. Si certains aliments semblent soulager l'inflammation, il a été constaté que certains aliments peuvent également l'augmenter.
L'alimentation peut affecter la santé du cerveau de plusieurs façons. Ce que nous mangeons ne nourrit pas seulement les cellules de notre cerveau, mais peut aussi favoriser une humeur stable. Les scientifiques de la nutrition ont remarqué que les aliments que nous mangeons peuvent avoir des effets beaucoup plus complexes sur notre humeur et notre tempérament.
Tout le monde connaît le stress à certains moments de la vie. Il s'agit souvent d'un stress sain qui disparaît en un rien de temps. Cependant, le stress prend le dessus sur la vie de certaines personnes et celles-ci se retrouvent dans un cercle vicieux qui peut avoir de graves conséquences.
Lorsque nous avons récemment présenté le nouveau centre sportif BLUe, juste de l'autre côté de la frontière, à Eede, nous vous avons dit que le centre voulait être là pour chaque athlète. Il en va de même pour le cycliste. Nous voulons y parvenir grâce à l'adaptation du vélo, à des conseils spécifiques en matière de nutrition sportive et à un entraînement musculaire adapté. Mais comme un cycliste aime être sur son vélo la plupart du temps, nous avons déjà tracé un itinéraire cyclable. 118 km le long de la frontière belgo-néerlandaise et à travers la Zeeuws-Vlaanderen.
Que sont exactement les glucides ? La consommation de glucides est autorisée pendant le jeûne intermittent, mais lequel dois-je choisir ? Faites attention à l'indice glycémique des glucides.
L'alimentation émotionnelle est le terme utilisé lorsque les gens utilisent la nourriture pour se cacher, faire face ou même célébrer des émotions humaines intenses. L'alimentation émotionnelle peut être déclenchée par le stress, la fatigue, l'ennui ou des émotions telles que la solitude ou la tristesse, entre autres. Lorsque vous vous tournez vers la nourriture pour vous réconforter ou pour combattre le stress, il est important de savoir que vous n'êtes pas seul.
La transition s'accompagne souvent des symptômes de la ménopause. Des bouffées de chaleur à l'ostéoporose, tout est possible. Nous dressons pour vous la liste des plaintes les plus courantes et vous expliquons ce que vous pouvez faire vous-même pour les minimiser.
Être irritable, se coucher en s'inquiétant, ne pas être capable de penser clairement, ... ce sont toutes des conséquences du stress. Celui qui dit qu'il/elle n'est jamais stressé(e), ment probablement. Le stress est parfaitement normal et tout le monde en fait l'expérience, des formes les plus légères aux plus extrêmes.
Il peut parfois être difficile de maintenir le jeûne intermittent. Par exemple, si vous venez de partir en vacances, il peut être difficile de reprendre le fil après. Cependant, il existe un certain nombre de conseils utiles qui peuvent vous aider à maintenir le jeûne intermittent plus longtemps de manière agréable.
Dormir doit être une activité relaxante qui vous donne l'énergie nécessaire pour affronter la journée suivante. Pourtant, de nombreuses personnes souffrent de problèmes de sommeil et d'insomnie, ce qui a un impact considérable sur leur vie entière.
Il existe plusieurs façons de se désintoxiquer. Cures de jus, mode de vie modifié, comprimés... On en trouve de toutes les couleurs et de tous les parfums. Tout commence par vous et par ce que vous voulez changer dans votre mode de vie. Nous avons rassemblé un certain nombre de conseils de désintoxication naturelle pour vous aider à démarrer.
Aujourd'hui, nous sommes de plus en plus exposés aux substances toxiques. Pensez aux métaux lourds présents dans l'air, aux résidus de pesticides, à la pollution atmosphérique, etc. Notre corps peut largement traiter ces substances, mais une cure de désintoxication peut également être utile.
