Of je nu van plan bent om af te vallen, spieren te krijgen of gewoon een gezonder, duurzamer leven te leiden, je dieet is meestal de grootste overweging en stressfactor.
Weet je nog die keer dat je met een dieet begon en alles goed ging? Je at de juiste dingen, trainde hard en zag resultaten. En dan... je loopt tegen een muur aan. Plots kwam je voortgang tot stilstand, en wat je ook probeerde, het leek alsof je er niet doorheen kwam. Het is gemakkelijk om jezelf de schuld te geven in die situaties, maar er zijn eigenlijk een paar dingen waar je rekening mee moet houden voordat je aan je volgende dieet begint.
Wil je de stap zetten om gezonder te leven? Proficiat! Er zijn meerdere manieren waarop je gezonder kan leven. Wij geven je alvast 10 tips mee voor een gezonde levensstijl.
Water is het hoofdbestanddeel van ons lichaam en vertegenwoordigt gemiddeld 60 tot 65% van ons gewicht. Voor het goed functioneren van het lichaam en voor sportprestaties is het handhaven van een goede hydratatie belangrijk.
Goede voornemens. Iedereen maakt ze, maar er zijn maar weinig mensen die ze effectief volhouden. Nu het nieuwe jaar begonnen is, hebben veel mensen weer hun lijstje met goede voornemens gemaakt. Maar hoe houd je ze effectief vol? We geven je alvast een aantal tips.
La gestion du poids est l'une des préoccupations les plus courantes en nutrition sportive, aussi bien pour les sportifs qui souhaitent prendre du poids (masse musculaire) que pour ceux qui souhaitent perdre du poids. Le poids est une pierre d'achoppement dans les sports avec classes de poids, mais aussi dans tous les autres sports : chaque kilo supplémentaire qu'il faut pousser, soulever, traîner, ... en est un qui demande un supplément d'énergie.
Vous êtes-vous déjà demandé à quel point un appareil locomoteur souple est précieux ?
Un appareil locomoteur souple vous permet de marcher, de courir, de sauter, de faire du vélo, de danser,... Bref, de vivre et de profiter de la vie. Quand on est jeune, on n'y pense pas. Mais avec l'âge, il n'est plus toujours aussi évident de profiter de la liberté de se déplacer en douceur et sans souci.
Pycnogenol® aide le corps à atteindre des performances maximales et accélère la récupération après l'exercice, ce qui peut conduire à une réduction des tensions musculaires chez les athlètes. Quel rôle joue l'arginine dans ce processus ?
En vieillissant, un certain nombre de problèmes peuvent affecter notre système musculo-squelettique. L'une d'entre elles est l'arthrite. L'arthrite désigne une inflammation d'une ou plusieurs articulations. Si certains aliments semblent soulager l'inflammation, il a été constaté que certains aliments peuvent également l'augmenter.
L'alimentation peut affecter la santé du cerveau de plusieurs façons. Ce que nous mangeons ne nourrit pas seulement les cellules de notre cerveau, mais peut aussi favoriser une humeur stable. Les scientifiques de la nutrition ont remarqué que les aliments que nous mangeons peuvent avoir des effets beaucoup plus complexes sur notre humeur et notre tempérament.
Neem dit op aanbeveling van mijn huisarts, en voel mij er goed bij.
Is een tijdje niet beschikbaar geweest, maar ben blij dat het terug op voorraad is.
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