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Vous ne pouvez pas perdre de poids ? 5 conseils pour perdre encore du poids !

by Claudia Smet 26 Feb 2023 0 commentaires

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Pourquoi perdre du poids ne fonctionne pas pour certaines personnes

Certaines personnes ont du mal à perdre du poids, malgré tous leurs efforts. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles la perte de poids ne réussit pas. Par exemple, certaines personnes peuvent souffrir d'une condition médicale, comme des problèmes de thyroïde ou du SOPK. D'autres ont une prédisposition génétique au surpoids. Il se peut aussi que vous soyez émotif ou sensible au stress et que vous mangiez donc plus vite que nécessaire. Les médicaments peuvent également rendre la perte de poids plus difficile.

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5 conseils pour perdre du poids, quelle que soit votre situation

Lorsque la perte de poids échoue, cela peut être très démotivant. Vous pouvez parfois vous sentir ignoré par votre corps, ou que vous avez fait tout ce que vous pouviez, mais cela ne fonctionne tout simplement pas. Pourtant, perdre du poids est possible pour tout le monde ! Nous vous donnons 5 conseils qui vous aideront à perdre du poids :

  1. Pesez-vous régulièrement

Il est important de perdre du poids à un rythme régulier, afin que votre corps puisse s'habituer au nouveau poids. Par conséquent, pesez-vous chaque semaine ou chaque mois le même jour, à la même heure et dans les mêmes vêtements. De cette façon, vous pouvez suivre votre perte de poids et voir si vous êtes sur la bonne voie.

  1. Mangez régulièrement et sainement

Vous perdez du poids en mangeant, mais de la bonne manière. Mangez régulièrement de petits repas et des collations (consultez notre boutique pour les collations parfaites !), afin que votre corps n'ait pas faim et que vous restiez rassasié. De plus, optez pour des aliments sains, comme beaucoup de fruits, de légumes et de produits à grains entiers. Évitez les collations sucrées et grasses, les fast-foods et les boissons gazeuses.

  1. Faire de l'exercice tous les jours

Il est important de perdre du poids et de garder vos muscles et vos os solides. Le déménagement vous y aide ! Assurez-vous de bouger continuellement pendant au moins 30 minutes chaque jour, par exemple en marchant, en faisant du vélo ou en faisant de l'exercice.

  1. Boire suffisamment d'eau

L'eau est importante pour votre corps ! Assurez-vous de boire au moins 1,5 litre d'eau ou de thé chaque jour. De cette façon, vous restez bien hydraté et vous évitez d'avoir faim. De plus, ne buvez pas de boissons sucrées, comme du soda ou du sirop.

  1. Demandez l'aide d'un professionnel

Vous ne pourrez peut-être pas perdre de poids seul. Dans ce cas, il peut être judicieux de demander l'aide d'un professionnel, comme un diététicien ou un coach en nutrition. Ils sont heureux de vous aider à perdre du poids et de vous donner des conseils sur mesure. Bien sûr, nous aimerions aussi vous aider !

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Comment Svensson peut vous aider à perdre du poids

Svensson peut vous aider à perdre du poids en vous conseillant sur la nutrition et l'exercice. De plus, nous offrons des programmes spéciaux de perte de poids, tels que le forfait d'introduction. Le Pack d'introduction Zero 3 est basé sur le programme 5:2. En gros tu ne fais rien pendant 5 jours et 2 jours tu manges au maximum 500 calories. Cela ne semble pas simple, mais c'est une méthode éprouvée qui fonctionne. Vous recevrez 1 boîte de ZERO 3. C'est suffisant pour une cure de 2 semaines. Celle-ci est complétée par 4 box snacks variés et riches en protéines : shakes et barres hypocaloriques et riches en protéines. Après tout, les protéines feront en sorte que vous soyez saturé plus rapidement et plus longtemps et que vous mainteniez votre masse musculaire. Une façon responsable de perdre du poids.

Les jours de jeûne, prendre 2 gélules de ZERO 3 plusieurs fois par jour. ZERO 3 sont des gélules à base de fibres alimentaires solubles. L'apport de ces fibres en combinaison avec une consommation suffisante assurera une sensation de satiété. La fibre soluble dans l'eau absorbe l'humidité et gonfle dans votre estomac, freinant votre appétit. En raison de la prise périodique des capsules ZERO3, ces fibres retiennent également l'humidité dans le gros intestin.

Avez-vous des questions à ce sujet ou quelque chose n'est pas clair ? Contactez-nous! Ou consultez nos produits sur le site Web et laissez-vous inspirer !

Conclusion

Grâce à ces conseils, vous pouvez perdre du poids ! Lorsque perdre du poids ne fonctionne pas, vous savez maintenant quoi faire. Nous serions ravis de savoir comment les choses se passent et nous sommes toujours là pour vous.

Tenez-vous en à vos objectifs...

Dans le monde du fitness et de la santé, il existe une grande variété d'objectifs que vous pouvez définir. Le corps est une machine étonnante et flexible et vous pouvez faire des choses infinies avec lui. Vitesse. Pouvoir. Condition. Quel est ton but?
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