Aschwaganda, der indische Ginseng

Aschwaganda, im Volksmund indischer Ginseng genannt, verdankt seinen Ruf vielen medizinischen Eigenschaften. Im Jahr 2018 wurde dieser Inhaltsstoff sogar zum „Inhaltsstoff des Jahres“ gekürt. Der Wirkstoff Withanolide trägt zur Entspannung sowie zur Aufrechterhaltung einer optimalen kognitiven Aktivität bei.

Aschwaganda in Kapseln

Aschwaganda ist eine adaptogene Pflanze, was mit der besonderen Eigenschaft zu tun hat, dass sie die Anpassungsfähigkeit des Körpers an verschiedene Stresssituationen erhöht. Diese Pflanzen neigen dazu, die verschiedenen Stoffwechselfunktionen des Körpers zu regulieren. Ashwagandha wirkt gezielter auf die Gehirnfunktionen und das Immunsystem und unterscheidet sich damit von den häufigsten adaptogenen Pflanzen wie Panax Ginseng, Rhodiola rosea oder Astragalus membranaceus.

Aschwaganda auf den Punkt gebracht

Viele wissenschaftliche Studien wurden mit dieser Pflanze durchgeführt. Diese haben gezeigt, dass Aschwaganda:

• Stress, Angst und Cortisolspiegel werden reduziert
• es optimiert das Gedächtnis und die kognitiven Fähigkeiten
• es fördert Ausdauer, Kraft und Muskelregeneration
• sorgt für eine bessere Konzentration und ein besseres Gedächtnis
• unterstützt die Herzgesundheit

Variante für Aschwaganda, wenn es ums Gedächtnis geht