Wie auch immer man es betrachtet, jede Frau landet früher oder später in den Wechseljahren. Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase, mit der sich jede Frau in ihrem Leben auseinandersetzen muss. Die Periode wird unregelmäßiger und verschwindet schließlich am Ende der Wechseljahre.

Was ist der Übergang?

Eine Frau wird mit vielen Eizellen in den Eierstöcken geboren. Die Eierstöcke produzieren während der fruchtbaren Zeit Hormone und damit beginnt der Menstruationszyklus, in dem die Frau die Eizellen verwendet. In den Wechseljahren nimmt die Produktion des weiblichen Sexualhormons Östrogen ab und der Körper verabschiedet sich von der fruchtbaren Zeit. Zu Beginn kommt es bei der Frau zu einer kürzeren Menstruation, die sie intensiver erlebt, es kann auch zu Blutgerinnseln kommen. Danach verschwinden die Perioden allmählich.

Ähnliches passiert auch einer Frau in der Pubertät. Durch eine veränderte Produktion der Hormone sucht der Körper nach einem guten Gleichgewicht und es kann durch Schwankungen der Hormone zu körperlichen und seelischen Beschwerden kommen.

Welche Phasen gibt es im Übergang?

Der Übergang besteht aus drei Phasen:

• Prämenopause: der Zeitraum vor der letzten Menstruation, in dem sich die Östrogenmenge ändert.
• Wechseljahre: die letzte Menstruationsperiode.
• Postmenopause: die Zeit unmittelbar nach der Menopause, in der der Körper versucht, zu einem guten Gleichgewicht zurückzukehren.

Welche Änderungen können während des Übergangs auftreten?

Eine Frau erlebt die Veränderungen normalerweise im Alter zwischen 45 und 55 Jahren und es können unterschiedliche Veränderungen auftreten:

• Schwankungen der Östrogen- und Progesteronmenge im Körper. Dies kann mit unregelmäßigen Blutungen, Hitzewallungen, schlechtem Schlafrhythmus, Muskel- und Gelenkschmerzen, Stimmungsschwankungen, fehlendem Sexualtrieb, depressiven Gedanken und Kopfschmerzen einhergehen.
• Mehr Produktion des Hormons Ghrelin im Körper, was bei einer Frau zu mehr Hunger führen kann.
• Die Leptinfunktion ist beeinträchtigt, was sich auf Appetit und Sättigung auswirkt.

Verhütung in den Wechseljahren

Fachärzte empfehlen, die Antibabypille in den Wechseljahren abzusetzen, da das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Brustkrebs steigt. Allerdings kann die Antibabypille gegen Wechseljahresbeschwerden wie starke oder unregelmäßige Monatsblutungen, Hitzewallungen und Schweißausbrüche helfen, denn die Pille enthält die weiblichen Hormone Östrogen und Progesteron. Zudem merkt eine Frau durch die Pille die Wechseljahre weniger gut, da sie monatlich künstliche Blutungen erleidet.

Wann ist eine Frau sicher, dass sie die Wechseljahre erreicht hat?

Wenn sie nach Absetzen der Pille ein Jahr lang keine Menstruation hatte. In diesem Jahr kann eine Frau eine andere Verhütungsmethode anwenden, beispielsweise ein Kondom oder ein IUP. Im Durchschnitt kann eine Frau mit der Verhütung ab dem 52. Lebensjahr aufhören, da die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft dann noch sehr gering ist.

Beginn und Dauer des Übergangs

Der Beginn und die Dauer der Wechseljahre sind bei jeder Frau unterschiedlich. Der Zeitraum zwischen einem unregelmäßigen Menstruationszyklus und der letzten Menstruation, der Menopause, beträgt durchschnittlich vier Jahre. Die Wechseljahre sind jedoch erst dann abgeschlossen, wenn eine Frau ein Jahr lang keine Menstruation hatte. Allerdings können Wechseljahrsbeschwerden fünf bis sogar zehn Jahre anhalten und die Belastung durch diese Beschwerden ist von Frau zu Frau unterschiedlich. Die letzte Menstruationsperiode liegt zwischen 40 und 60 Jahren, das Durchschnittsalter liegt bei 51 Jahren.

Wie kann eine Frau die Wechseljahre selbst beeinflussen?

• Es ist wahrscheinlicher, dass eine Frau früher in die Wechseljahre eintritt als ihre Mutter.
• Die Antibabypille kann die Wechseljahrsbeschwerden teilweise kontrollieren, hat aber keinen Einfluss auf den Zeitpunkt, zu dem die Wechseljahre beginnen.
• Eine Frau kommt im Durchschnitt zwei Jahre früher in die Wechseljahre als andere Gleichaltrige, wenn sie viel raucht (mehr als eine Packung pro Tag).
• Die Postmenopause beginnt sofort, wenn einer Frau die Eierstöcke entfernt werden, und kann mit schweren Wechseljahrsbeschwerden einhergehen. Bei einer Gebärmutterentfernung kann die Menopause etwas früher beginnen, was jedoch in der Regel nicht der Fall ist.
• Natürliche Veranlagung (manche Frauen haben einen seltenen erblichen Defekt im weiblichen Geschlechtschromosom).
• Seltene Autoimmun-Nierenerkrankung, z.B. Addison-Krankheit.
• Eine frühere Behandlung mit Chemotherapie oder Strahlentherapie.

Persönliche Erfahrung

Jede Frau erlebt die Wechseljahre anders. Befinden Sie sich selbst (fast) im Wandel? Dann kann Ihnen das Übergangspaket von Svensson bei Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen helfen.