Fibre de Psyllium avec Oligosaccharides 300 g
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Fibres solubles pour un meilleur transit intestinal
Les graines de psyllium (plantago ovata) sont de petites graines riches en fibres et solubles dans l'eau. Dans l'intestin, ils absorbent l'eau et donnent de la consistance aux selles. Cela facilite le transit intestinal. Au contact de l'eau, ces fibres gonflent, ce qui augmente également la masse des selles.
Fibres alimentaires aux propriétés bénéfiques.
En plus d'améliorer la qualité de votre transit intestinal réduire les fibres aussi le cholestérol . Comme les fibres solubles gonflent en raison de l'absorption d'eau, elles retiennent également divers composés tels que les sucres, les sels biliaires et les minéraux. Cela ralentit l'absorption du cholestérol, ce qui réduit sa présence dans le sang.
Les fibres assurent également une digestion plus lente et une satiété plus longue. Cet avantage est certainement utile si vous souhaitez perdre du poids et limiter votre apport calorique. N'oubliez pas non plus que les fibres sont faibles en calories.
D'autres aliments, bien que moins riches en fibres solubles, présentent un effet similaire :
- Légumineuses (12 à 17 g de fibres par portion)
- Framboises (4 à 6 g par portion)
- Prunes séchées (5 g par portion)
- Poire (5 g par portion)
- Mûres (4 g par portion)
Effets secondaires possibles Enveloppe de psyllium
Contrairement à la plupart des autres laxatifs, le psyllium n'irrite pas les muqueuses et ne provoque pas de fermentation dans les intestins.
Il est conseillé de prendre les fibres avec suffisamment d'eau pour un effet maximum.
Si cette mesure est respectée, le psyllium ne provoque pas d'effets secondaires notables aux doses recommandées.
Les fructo-oligosaccharides présents dans cette poudre sont une source de nutrition pour les bonnes bactéries intestinales. Une flore intestinale saine est essentielle au bon fonctionnement du système immunitaire.
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ADVIES
- Psylliumzaden (Plantago ovata) rijk aan oplosbare vezels.
- Ideaal bij zowel trage als snelle darmtransit.
- Vermindert het gevoel van een opgeblazen buik
- Bevordert het comfort van de darmen
100 g bevat:
Blonde psyllium (Plantago Ovato) 80g , Fructo Oligo Sachariden 20g
Dit product bevat geen gekende allergenen.
De Gezondheidsraad adviseert 30 g vezels per dag voor een gemiddelde volwassene. Helaas door de opkomst van de bewerkte voeding en de raffinage van graansoorten is de vezelconsumptie aanzienlijk verminderd.
We raden 2 maal per dag 10 g Psyllium vezels aan. Roer deze vezels doorheen een glas lauw water, vruchtensap, soep of je eiwitshake.
Drink daarna nog een glas water voor een maximaal effect van je vezels.
Algemeen advies:
Dit product mag geen evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl vervangen. Respecteer het gebruiksadvies, de aanbevolen dagelijkse dosis en de houdbaarheidsdatum. Niet aanbevolen voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven en kinderen onder de 15 jaar. Buiten bereik van jonge kinderen houden. Bewaar in een koele, droge plaats.