Directement au contenu

Les blogs de Svenson

Fatigué pendant l'automne? Faites très attention à votre santé.

by Claudia Smet 18 Nov 2020 0 commentaires

Vrouw die geniet van een gezellige herfstwandeling

Les changements de temps ont un effet sur votre corps

L'automne marque également le début de la transition vers un temps plus froid. Votre corps a besoin de temps pour s'habituer aux circonstances changeantes. Ce n'est pas seulement parce que les températures baissent, mais aussi parce que les jours raccourcissent. Parce qu'il fait noir plus vite et que vous passez moins de temps à l'extérieur, vous obtenez moins de soleil. De plus, le soleil se montre moins souvent à mesure que l'automne avance.

D'autres souffrent aussi de l'automne

Non seulement vous, mais tout le monde autour de vous devra s'adapter au temps d'automne. Si vous avez des enfants, vous savez à quelle vitesse vos enfants sont infectés par une grippe ou un rhume par la garderie ou l'école. Mais d'autres membres de la famille et collègues peuvent également vous infecter. Parfois, rien ne peut être fait à ce sujet, mais si vous avez une faible résistance, vous êtes particulièrement sensible aux maladies et autres malaises physiques.

Que pouvez-vous faire pour mieux vous protéger contre l'automne ?

Après un été chaud et ensoleillé, il faut toujours s'habituer au début de l'automne. Avec le mauvais temps de l'automne, sortir n'est pas une idée attrayante. Vous chercherez davantage la chaleur de votre maison et de l'autre. Nous vous donnons quelques conseils pour traverser l'automne en bonne santé.

Conseils pour passer l'automne

Vous pouvez prendre un certain nombre de mesures pour contrer l'effet de l'automne.

Tout d'abord, assurez-vous de continuer à sortir régulièrement malgré le mauvais temps. Rester assis à l'intérieur toute la journée ne fait qu'augmenter le risque d'attraper un rhume de quelqu'un d'autre. De plus, cela sape votre résistance. Vous pouvez bien vous habiller pour les pires conditions météorologiques. Prenez donc régulièrement une bouffée d'air frais sur la plage ou dans les bois. Dans tous les cas, assurez-vous de bouger suffisamment et d'attraper le soleil quand il brille.

Le manque de soleil peut entraîner une carence en vitamine D. Surtout si vous ne sortez pas souvent à l'automne, il est préférable de prendre de la vitamine D. Vous pouvez également prendre une combinaison de vitamines sous forme de comprimés multivitaminés.

Assurez-vous également de continuer à manger sainement. Ayez donc une alimentation variée, utilisez beaucoup de légumes frais et mangez régulièrement du poisson gras. Nous obtenons des vitamines importantes de notre alimentation (y compris les vitamines B et C) et d'autres substances qui nous maintiennent en bonne santé et en forme. Pour vous assurer que vous et votre famille obtenez quotidiennement toutes les vitamines dont vous avez besoin, vous pouvez compléter votre alimentation avec des comprimés de vitamine C ou des multivitamines.

Vous pouvez renforcer davantage votre immunité en utilisant des substances médicinales. Par exemple avec l'échinacée pourpre (Echinacea purpurea), qui aide à renforcer votre résistance et prévient entre autres les infections respiratoires et les rhumes. Les suppléments deprobiotiques et d'oméga 3 aident également votre corps et votre esprit à mieux traverser la chute. Les oméga 3 ont également un effet positif sur votre peau, qui a également du mal à faire face à l'évolution des circonstances.

Prev Post
Next Post

Laisser un commentaire

Veuillez noter que les commentaires doivent être approuvés avant d'être publiés.

Merci pour votre subscription

Faux

Shop the look
Produits populaires
Zero 3 Forte - afvallen met afslankpillen. 50 jaar ongewijzigde formulatie
Zero 3 Forte, aide à la perte de poids
ZERO 3 forte, pilules amincissantes pour soutenir le jeûne intermittent. Un outil sûr pour suivre un régime. Depuis plus de 40 ans, ZERO-3 est la pilule minceur la plus performante. Difficulté à perdre du poids Les personnes qui souhaitent perdre du poids ont souvent...
Prix ​​normal
€18.20
Prix ​​normal
Prix ​​de l'offre
€18,20
Snel afvallen met Zero 3+ Vitamine C maandkuur, remt de honger tijdens het intermittent vasten.
Traitement mensuel Zéro 3 + Vit C, 180 gélules végétales
Perte de poids rapide avec ZERO 3 + Vitamine C Perdre du poids rapidement ? ZERO 3 + Vitamine C est notre fournisseur depuis 1980. Un outil sûr et un soutien pour le jeûne intermittent. Vous avez du mal à perdre du poids rapidement ? Les...
Prix ​​normal
€38.00
Prix ​​normal
Prix ​​de l'offre
€38,00
Iso drink Appel concentraat isotone drank
Iso drink Boisson isotonique au concentré de pomme
Boisson isotonique de Svensson Avec la boisson isotonique de Svensson, vous prévenez la déshydratation. Pendant l'exercice, votre corps transpirera (perte de liquide et d'électrolytes) et consommera également des sucres. Cela peut affecter vos performances, il est donc important de continuer à bien boire. Emballage...
Prix ​​normal
€12.95
Prix ​​normal
Prix ​​de l'offre
€12,95
50 ml Nertsolie, met enorm veel beschermende en herstellende eigenschappen naar de huid toe.
Huile de Vison Pure 50 ml
L'huile de vison pure et naturelle L'huile de vison pure aux propriétés réparatrices pour la peau. L'huile de vison pure convient à tous les types de peau, mais peut également être appliquée sur les cheveux. Huile de vison d'origine L'huile de vison provient de...
Prix ​​normal
€29.50
Prix ​​normal
Prix ​​de l'offre
€29,50
Gel endurance met elektrolyten banaan - energiegel Svensson
Ajouter au panier
Fermer
Notify me
Gel énergétique Endurance aux électrolytes Banane
Energy gel endurance le gel nutritionnel avec une structure glucidique unique Energy gel endurance est le gel nutritionnel Svensson à utiliser dans tous les sports : Structure glucidique unique : le gel énergétique Svensson vous apporte 30 g de glucides Absorption élevée et rapide (2:1) Longue alimentation...
Prix ​​normal
De €1.95
Prix ​​normal
Prix ​​de l'offre
De €1,95
Fermer
Notify me
Choisissez les options
Changer l'option
As-tu une question ?
Envoyez-moi un e-mail lorsque l'article est de nouveau en stock
Terms & Conditions
En passant une commande, vous acceptez les termes et conditions suivants. Les commandes sont exécutées sous réserve des variations de prix et jusqu'à épuisement des stocks. Toutefois, si un produit n'est plus en stock, vous en serez averti. Les conditions générales peuvent être lues en détail via le menu de pied de page.
this is just a warning
connexion
Fermer

Language

Panier
0 Articles