Of je nu van plan bent om af te vallen, spieren te krijgen of gewoon een gezonder, duurzamer leven te leiden, je dieet is meestal de grootste overweging en stressfactor.
Weet je nog die keer dat je met een dieet begon en alles goed ging? Je at de juiste dingen, trainde hard en zag resultaten. En dan... je loopt tegen een muur aan. Plots kwam je voortgang tot stilstand, en wat je ook probeerde, het leek alsof je er niet doorheen kwam. Het is gemakkelijk om jezelf de schuld te geven in die situaties, maar er zijn eigenlijk een paar dingen waar je rekening mee moet houden voordat je aan je volgende dieet begint.
Wil je de stap zetten om gezonder te leven? Proficiat! Er zijn meerdere manieren waarop je gezonder kan leven. Wij geven je alvast 10 tips mee voor een gezonde levensstijl.
Water is het hoofdbestanddeel van ons lichaam en vertegenwoordigt gemiddeld 60 tot 65% van ons gewicht. Voor het goed functioneren van het lichaam en voor sportprestaties is het handhaven van een goede hydratatie belangrijk.
Goede voornemens. Iedereen maakt ze, maar er zijn maar weinig mensen die ze effectief volhouden. Nu het nieuwe jaar begonnen is, hebben veel mensen weer hun lijstje met goede voornemens gemaakt. Maar hoe houd je ze effectief vol? We geven je alvast een aantal tips.
Weight management is one of the most common concerns in sports nutrition, both for athletes who want to gain weight (muscle mass) and those who want to lose weight . Weight is a stumbling block in sports with weight classes, but also in all other sports: every extra kilo that you have to push, lift, drag, ... is one that requires extra energy.
Have you ever stopped to think how precious a supple locomotor system is?
A supple musculoskeletal system ensures that you can walk, run, jump, cycle, dance,... In short, live and enjoy life. When you are young, you don't think about it. But as you get older, enjoying the freedom to move smoothly and carefree is not always so obvious anymore.
Pycnogenol® supports the body in achieving peak performance and accelerates recovery after exercise, which can lead to reduced muscle strain in athletes. What role does arginine play in this process?
As we age, a number of things can go wrong with our musculoskeletal system. One of these is arthritis. Arthritis refers to an inflammation of one or more joints. While some foods seem to relieve inflammation, it has been found that there are also foods that can increase inflammation.
Nutrition can affect brain health in many ways. Not only does what we eat nourish our brain cells, but it can also support a stable mood. Food scientists have noted that the food we eat can have much more complex effects on our mood and temperament.
Neem dit op aanbeveling van mijn huisarts, en voel mij er goed bij.
Is een tijdje niet beschikbaar geweest, maar ben blij dat het terug op voorraad is.
Neem dit op aanbeveling van mijn huisarts, en voel mij er goed bij.
Is een tijdje niet beschikbaar geweest, maar ben blij dat het terug op voorraad is.
