Meteen naar de content

Svensson's Blogs

Je Weerstand Boosten: Stressmanagement en Het Begrijpen van Je Immuunsysteem

Door Claudia Smet 04 Sep 2023 0 reacties

Boost je weerstand, maar eerste stap is het leren begrijpen van je immuunsysteem

Het begrijpen van je immuunsysteem: de eerste stap van je weerstand boosten. 

Enige tijd geleden stond het immuunsysteem volop in de schijnwerpers, maar hoe goed begrijp jij eigenlijk de werking ervan?

Een grondige kennis van wat je immuunsysteem voor je doet en welke invloed alledaagse factoren hierop hebben, kan een cruciale rol spelen in het behouden van je gezondheid.

Je immuunsysteem: jouw trouwe beschermer

Het immuunsysteem heeft als belangrijkste taak om ziekteverwekkers en andere lichaamsvreemde indringers te bestrijden en te elimineren.

Wanneer bijvoorbeeld een verkoudheidsvirus via je neus binnenkrijgt, richt jouw immuunsysteem zich direct op dat virus. Het tracht het te stoppen of bereidt je lichaam voor op herstel. Het herstellen van een infectie vergt tijd, en soms zijn medicijnen nodig om te helpen, maar een goed immuunsysteem vormt het fundament voor  preventie en herstel.

Stressmanagement voor een robuust immuunsysteem.

Het is van vitaal belang om stress onder controle te houden. Wanneer je gestrest bent, functioneert je immuunsysteem niet optimaal, waardoor je vatbaarder bent voor ziekten.

Langdurige stress, zoals bijvoorbeeld -  moeilijke relaties, het leven met een chronische ziekte of het verlenen van mantelzorg - kan een zware tol eisen van je immuunsysteem. In de loop van de tijd kan het je gevoeliger maken voor aandoeningen, variërend van gewone verkoudheden en griep tot chronische ziekten zoals diabetes en hartproblemen. Onderzoek heeft aangetoond dat chronische stress het immuunsysteem kan verouderen, wat de kans op verkoudheid, griep, en het ontwikkelen van diabetes en hartziekten vergroot.

Iedereen ervaart stress; de sleutel ligt in hoe je ermee omgaat. Het verbeteren van stressmanagementvaardigheden kan enorm helpen. Eenvoudige technieken zoals stilstaan bij je diepe ademhaling kunnen de effecten van stress verminderen. Je kunt ook andere ontspanningstechnieken proberen, zoals:

  • Meditatie
  • Yoga
  • Regelmatige lichaamsbeweging

De complexiteit van je immuunsysteem

Naast je zenuwstelsel is je immuunsysteem een van de meest ingewikkelde systemen in je lichaam. Het omvat verschillende weefsels, cellen en organen, waaronder:

  • Je amandelen
  • Je spijsverteringssysteem
  • Je beenmerg
  • Je huid
  • Je lymfeklieren
  • Je milt
  • De dunne slijmvliezen in je neus, keel en geslachtsorganen

Al deze elementen werken samen om voortdurend je lichaam gezond te houden.

Koorts: een bondgenoot van je immuunsysteem

Koorts kan je immuunsysteem op twee manieren helpen bij de strijd tegen infecties. Een verhoogde lichaamstemperatuur versnelt de activiteit van cellen, waaronder de cellen die ziekteverwekkers bestrijden. Hierdoor kunnen ze sneller reageren op indringende ziektekiemen. Bovendien maken hogere lichaamstemperaturen het moeilijker voor bacteriën en virussen om in je lichaam te gedijen.

Hoewel je bij je geboorte een bepaald niveau van immuniteit hebt, is het belangrijk te weten dat je immuunsysteem zich kan ontwikkelen en versterken. In een volgend artikel zullen we dieper ingaan op hoe je immuniteit leert van het verleden en hoe je het kunt verbeteren.

Onthoud vooral dat je immuunsysteem een cruciale rol speelt in het behouden van je gezondheid, en dat aanhoudende stress een van de grootste bedreigingen vormt. Vermijd stress en geef je immuunsysteem de juiste voedingsstoffen die het verdient.

De nutriënten voor een boost van je weerstand, ontdek je hier. 

Vorige post
Volgende post

Reactie plaatsen

Let op: opmerkingen moeten worden goedgekeurd voordat ze worden gepubliceerd.

Bedankt voor het abonneren

Fout

Popular Products
Zero 3 Forte - afvallen met afslankpillen. 50 jaar ongewijzigde formulatie
Zero 3 Forte, hulpmiddel bij het afvallen
ZERO 3 forte, afslankpillen ter ondersteuning bij het intermittent vasten. Een veilig hulpmiddel bij diëten. Al meer dan 40 jaar is ZERO-3 de meest succesvolle afslankpil. Moeite met afvallen Mensen die willen afvallen, gaan vaak dwangmatig met eten om, waardoor het niet gemakkelijk is...
Normale prijs
€18.20
Normale prijs
Aanbiedingsprijs
€18,20
Snel afvallen met Zero 3+ Vitamine C maandkuur, remt de honger tijdens het intermittent vasten.
Zero 3 + Vit C maandkuur, 180 vegetarische capsules
Snel afvallen met ZERO 3 + Vitamine C Snel afvallen ? ZERO 3 + Vitamine C is sinds 1980 onze besteller. Een veilig hulpmiddel en ondersteuning bij het intermittent vasten.   Moeite met snel afvallen ? Mensen die willen afvallen, gaan vaak dwangmatig met...
Normale prijs
€38.00
Normale prijs
Aanbiedingsprijs
€38,00
50 ml Nertsolie, met enorm veel beschermende en herstellende eigenschappen naar de huid toe.
Nertsolie Puur 50 ml
De zuivere, natuurlijke nertsolie Nertsolie puur met huidherstellende eigenschappen. Nertsolie puur is geschikt voor elk huidtype maar kan ook aangebracht worden in het haar. Oorsprong Nertsolie Nertsolie komt van het onderhuidse vet van het dier. Deze olie is bijzonder rijk aan essentiële vetzuren, vitamine...
Normale prijs
€29.50
Normale prijs
Aanbiedingsprijs
€29,50
Iso drink Appel concentraat isotone drank
Iso drink Appel concentraat isotone drank
Isotone drank van Svensson Met de isotone drank van Svensson voorkom je uitdroging. Tijdens het sporten gaat je lichaam transpireren (vocht- en elektrolytenverlies) en daarnaast ook suikers verbruiken. Dit kan een invloed hebben op je prestatievermogen, het is daarom belangrijk om goed te blijven...
Normale prijs
€12.95
Normale prijs
Aanbiedingsprijs
€12,95
Afslankdruppels Light Plan Svensson - Vermindert de zin in zoet waardoor je minder kcal opneemt.
Light Plan afslankdruppels
Gezond afvallen met Light Plan afslankdruppels. Gezond afvallen met een absoluut betrouwbaar afslankmiddel. Light Plan Druppels zijn afslankdruppels voor gewichtsbeheersing dat al tientallen jaren bestaat. Het bevat gymnema sylvestris, een plantaardig ingrediënt dat het verlangen naar zoet onderdrukt.  Uit meer dan 2000 kruiden en...
Normale prijs
€27.30
Normale prijs
Aanbiedingsprijs
€27,30
Kies de opties
Wijzig de optie
Heb je een vraag ?
Mail me als artikel terug op voorraad is
Algemene voorwaarden
Door op ‘toevoegen aan winkelwagen!’ te klikken plaats ik een bestelling met betaalplicht en ga ik akkoord met de volgende algemene voorwaarden. Bestellingen worden uitgevoerd onder voorbehoud van prijswijzigingen en zolang de voorraad strekt. Indien een product echter toch niet meer op voorraad is, ontvangt u hierover bericht. De algemene voorwaarden kunnen in detail nagelezen worden via het voetmenu.
this is just a warning
Inloggen
Sluiten

Taal

Winkelwagen
0 Items