Energy drink Svensson

Het immuunsysteem verbeteren op een natuurlijke wijze

Een goede natuurlijke weerstand is onontbeerlijk om de dag van vandaag ons lichaam te helpen weerstaan aan alle negatieve invloeden van virussen, epidemiën, bacteriën, koude fronten, … . Hoe kunnen wij ons immuunsysteem verbeteren ?

Van nature beschikt de mens over een goede bescherming tegenover ziektekiemen doch bij velen onder ons heeft ook dit afweersysteem soms een dipje. Stress, vervuiling, tekorten aan bepaalde vitamines en mineralen, herstel na ziekte, … .

Enkele tips om de immuniteit te verbeteren:

  • Eet gezond, divers en zo veel mogelijk vers
  • Eet drie stukken fruit per dag
  • Zorg voor voldoende slaap en rust
  • Beperk alcohol en mijd overmatig suikerverbruik
  • Bepaalde natuurlijke producten kunnen je helpen je afweer te versterken: denk aan echinacea, propolis, ,…
  • Sommige planten zijn eveneens in staat om je stress weerstand te verhogen zodat je minder vatbaar bent voor ziektekiemen: rhodiola, ginseng, …
  • Vitamine C is de basis van ieder goed functionerend afweersysteem
  • Zorg voor een evenwichtig darmflora: meer dan 80% van je afweer bevindt zich ter hoogte van je darm. Een darmflora preparaat is de basis om je darmflora te ondersteunen. Zeker bij herstel en na antibiotica gebruik.

Dus kortom zorg goed voor je weerstand en je weerstand zorgt op zijn beurt goed voor jou.