Gezond ontbijt - Voeding met veel eiwitten

Voeding met veel eiwitten

Verantwoord afslanken begint bij het ontbijt

Mensen die willen afslanken denken dikwijls ten onrechte dat ze om hun doel zo snel mogelijk te bereiken, minder moeten gaan eten. Vooral het ontbijt wordt dan dikwijls overgeslagen. Waarom is een ontbijt nu eigenlijk zo belangrijk? Welke rol spelen eiwitten in onze ontbijtmaaltijden?

Ontbijten is noodzakelijk wanneer we willen afvallen
Het overslaan van het ontbijt, de belangrijkste maaltijd van de dag, leidt tot een gebrek aan energie waarvan we de hele dag last kunnen ondervinden. Het logische gevolg is dan meer eten en snacken en dat werkt niet echt bevorderend wanneer we enkele kilo’s kwijt willen geraken.

Het belang van eiwitten tijdens het onbijt
Ook het selecteren van de juiste ontbijtproducten, is van essentieel belang wanneer we gewicht willen verliezen. De inname van voeding met veel eiwitten, vormt de basis voor gezond vermageren. Een eiwitrijk ontbijt zorgt, de hele dag door, voor meer energie en helpt ook bij het op gang brengen van onze stofwisseling. Eiwitten geven je een verzadigd gevoel waardoor je minder gaat eten en daardoor sneller zult afslanken.

Voeding met veel eiwitten
Tegenwoordig bestaan er talloze eiwitrijke ontbijtopties. Denk maar aan eiwitrijk brood, roereieren met spinazie, havermout, een omelet met groenten, gerookte zalm, et cetera. Zoals je ziet is er een ruim aanbod aan voeding met veel eiwitten op de markt, verantwoord afslanken vanaf het onbijt hoeft dus helemaal niet moeilijk te zijn!