×
wettelijke Info

Wanneer u een website bezoekt, kan deze informatie in uw browser opslaan of ophalen, meestal in de vorm van 'cookies '. Deze informatie, die over u, uw voorkeuren of uw internetapparaat (computer, tablet of mobiel) zou kunnen gaan, wordt meestal gebruikt om de site te laten werken zoals u verwacht. U kunt meer informatie vinden over hoe wij cookies op deze site gebruiken en het instellen van niet-essentiële cookies voorkomen door op de verschillende categoriekoppen hieronder te klikken. Als u dit echter doet, kan dit van invloed zijn op uw ervaring met de site en de services die we kunnen bieden

Te weinig slaap is niet goed voor onze gemoedstoestand.

Gemoedstoestand

Alert blijven

In drukke tijden moet je soms zware geestelijke inspanningen leveren. Her en der mogen zaken zeker niet vergeten worden. Het zijn al lang niet meer de bejaarden onder ons die een geheugensteuntje kunnen gebruiken. Ook studenten en managers, of moeders die veel dingen tegelijk aan hun hoofd hebben, kunnen vaak baat hebben bij een ondersteuning. Zorg voor de nodige natuurlijke ondersteuning voor een rustgevend gevoel en een heldere geest.

Innerlijke onrust

Mensen kunnen verschillend reageren op spanning. Spanningen kunnen ervoor zorgen dat we ons geestelijk en lichamelijk niet lekker in ons vel voelen. Zelfs de grootste optimisten onder ons kunnen, tijdelijk, bij geestelijke druk en spanning soms ondersteuning gebruiken.

Voldoende nachtrust

Gemiddeld hebben we 7,5 à 8 uur slaap per nacht nodig. Niet alleen de duur, ook de kwaliteit van je slaap bepaalt of je de volgende dag boordevol energie zit. Er zijn verscheidene oorzaken die aanleiding geven tot slecht slapen.

De voornaamste zijn stress, veel zorgen maken, andere slaapomgeving, cafeïne en alcohol. Te weinig slaap is niet goed voor onze gemoedstoestand. We zijn prikkelbaar, vermoeid, gespannen, angstig, zelfs depressief. Daarnaast heb je last van een verminderde weerstand, kun je je moeilijker concentreren en vermindert het vermogen om je dagelijkse taken naar behoren te volbrengen. Kortom, je voelt je niet lekker in je vel.

Actieve filters