La notion de vieillissement en santé

Les Européens vivent plus longtemps que jamais. Beaucoup de personnes âgées vivent une vie active et saine. Mais une chose que nous ne pouvons pas contourner: comme nous vieillissons, notre corps et notre esprit change. Il y a des choses que vous pouvez faire pour rester en bonne santé et actif en vieillissant :

  • Mangez une alimentation équilibrée
  • Gardez votre esprit et votre corps actifs
  • Pas de tabac
  • Organisez régulièrement un check-up avec votre médecin
  • Dormez suffisamment

Ménopause

Pour les femmes, le changement le plus profond au cours de leur quarantaine est la ménopause. La ménopause n’est pas non plus la même pour chaque femme. Les femmes peuvent avoir des symptômes différents pendant la ménopause. Certaines femmes éprouvent des symptômes très légers qui peuvent facilement être abordés par des changements dans leur mode de vie, comme éviter la caféine ou en utilisant un mini ventilateur quand une bouffée de chaleur est de rattrapage. D’autres femmes, d’autre part, souffrent d’effets secondaires très désagréables.

Les symptômes suivants peuvent survenir pendant la ménopause :

  • Des bouffées de chaleur Beaucoup de femmes ont des bouffées de chaleur, qui sont liés à l’évolution des niveaux d’estrogènes. Une bouffée de chaleur est une sensation soudaine de chaleur dans la partie supérieure ou dans tout votre corps. Les douches de sueur lourdes et les frissons froids alternent à leur tour. Les bouffées de chaleur peuvent être très douces ou assez fortes pour vous réveiller (appelées sueurs nocturnes).
  • Ajustements vaginaux et contrôle de la vessie. Votre vagin peut être plus sec. Cela peut rendre les rapports sexuels inconfortables. Certaines femmes ont plus de mal à retenir leur urine assez longtemps. Cette perte de contrôle de la vessie est appelée incontinence. Vous pouvez avoir une envie soudaine d’uriner, ou l’urine peut fuir pendant l’exercice, en éternuant ou en riant.
  • Dormir. Dans cette période, certaines femmes commencent à avoir des problèmes avec une bonne nuit de sommeil. Peut-être que tu ne peux pas t’endormir facilement, ou tu te réveilleras trop tôt. Les sueurs nocturnes peuvent vous réveiller. Vous pouvez avoir du mal à vous endormir à nouveau quand vous vous réveillez la nuit.
  • Fluctuations de l’humeur. Vous pouvez vous sentir plus modifier ou plus irritabilité autour de la ménopause. Souvent, cette période coïncide avec une époque où les changements familiaux, tels que les enfants en croissance ou les parents vieillissants, causent cela.
  • VIEILLISSEMENT EN BONNE SANTÉ

    Prostate-Libido

La prostate

La prostate est une glande mâle. La prostate, située sous la vessie, sépare le liquide séminal du sperme. Chez un jeune homme, la prostate est à peu près aussi grande qu’une noix et elle grandit lentement avec l’âge. S’il devient trop grand, il peut causer des problèmes. C’est très fréquent après l’âge de 50 ans. Plus les hommes deviennent âgés, plus ils ont de risques pour eux d’avoir des problèmes de prostate.

Une prostate agrandie est également appelée hypertrophie de la prostate bénigne. Ce n’est pas un cancer et n’augmente pas non plus la probabilité de cancer de la prostate. Mais les premiers symptômes sont les mêmes, donc en cas de doute, vous devriez consulter le médecin pour les symptômes suivants:

  • Un besoin fréquent et urgent d’uriner, surtout la nuit
  • Diminution de la pression du jet d’urine
  • Vidange incomplète de la vessie
  • Petites quantités de sang dans l’urine

Le Libido

Libido est le désir d’activité sexuelle. Environ 5 % des hommes a une diminution de la libido, une condition qui augmente avec l’âge.

Une diminution de la libido a de nombreuses causes. Bien que la plupart des hommes atteints de dysfonction érectile ne se plaignent pas d’une diminution de la libido, au fil du temps des problèmes persistants avec les érections et la performance sexuelle chez certains hommes peuvent conduire à une diminution de la libido.

Les causes courantes de faible libido comprennent:

  • Médicaments (antidépresseurs ISRS; médicaments qui abaissent les niveaux de testostérone, tels que les médicaments contre le cancer de la prostate)
  • Consommation excessive d’alcool ou de drogues
  • Maladie prolongée (comme une insuffisance pulmonaire chronique, cardiaque, rénale et hépatique, cancer)
  • Faible testostérone (hypogonadisme chez les hommes)
  • dépression
  • Problèmes relationnels
  • Dysfonction érectile

Les femmes peuvent également changer vos sentiments au sujet du sexe dans la ménopause. Les niveaux d’estrogènes diminuent pendant la transition. Cela peut vous rendre moins intéressé par le sexe. Le vagin devient plus sec, ce qui entraine des rapports sexuels douloureux ou inconfortables.

Bien que beaucoup de femmes aient toujours le sexe satisfaisant pendant la ménopause et au-delà, certains éprouvent une libido en retard pendant ce changement hormonal. La faible libido chez les femmes peut également avoir d’autres causes possibles, y compris des problèmes médicaux sous-jacents, des problèmes émotionnels ou psychologiques ou le stress lié au travail et à la famille. Les bonnes nouvelles sont que l’identification de la cause de la faible libido peut fournir un traitement personnalisé.

Menez votre vie et oubliez votre âge

Norman Vincent Peale

L’âge moyen, c’est quand vous croyez encore que vous vous sentirez mieux le lendemain matin

Espoir Bob

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