Améliorer le système immunitaire naturellement

Une bonne résistance naturelle est indispensable pour aider notre corps à résister aux influences néfastes des virus, épidémies, bactéries, fronts froids, etc.

L’homme a naturellement une bonne protection contre les germes, mais pour beaucoup d’entre nous ce système immunitaire a aussi parfois un plongeon. Stress, pollution, carences en certaines vitamines et minéraux, guérison après une maladie, etc.

Notre système immunitaire pourrait avoir besoin d’aide de temps en temps:

  • Mangez sainement, diversifié et aussi frais que possible
  • Manger trois fruits par jour
  • Assurer un sommeil et un repos adéquats
  • Limiter l’alcool et éviter la consommation excessive de sucre

Certains produits naturels peuvent vous aider à renforcer votre système immunitaire: pensez à l’échinacée, à la propolis, …

Certaines plantes sont également capables d’augmenter votre résistance au stress afin d’être moins sensible aux germes: rhodiola, ginseng, etc.

La vitamine C est la base de tout système immunitaire qui fonctionne bien

Assurer une flore intestinale équilibrée: plus de 80% de votre défense est au niveau de votre intestin. Une préparation de la flore intestinale est la base pour soutenir votre flore intestinale. Certainement avec récupération et après utilisation d’antibiotiques.

En bref, prenez bien soin de votre résistance et votre résistance prend bien soin de vous.