Une alimentation saine est la pierre angulaire de la santé de tous.

Qu’est-ce qu’une nutrition saine ?

  1. Mangez les bons aliments selon le triangle nutritionnel
  2. Assurez-vous d’un équilibre entre l’apport énergétique et la consommation d’énergie
  3. Essayez de manger aussi diversifié que possible : notre nourriture contient divers types de nutriments, mais aussi certains toxines ou contaminants dû à la pollution. Pensez aux métaux lourds dans la mer, aux hormones des eaux souterraines, aux pulvérisateurs pour des cultures spécifiques, …. Tous ne sont pas directement nocifs pour les humains, mais cela nécessite un effort non négligeable pour notre corps pour les traiter et essayer de les éliminer ou de les stocker dans notre corps.
  4. Le péché avec raison et modération : Parfois, se permettre de manger moins sainement peux être mieux pour le moral, à condition que ce soit limité.

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La pyramide alimentaire en fonction de notre vie quotidienne

Aujourd’hui, notre corps est constamment testé et parfois il semble que la pyramide alimentaire ci-dessus est difficile à respecter pour vous.

Si vous exercez une vie professionnelle intensive ou si vous combinez votre profession avec des sports réguliers, il est donc recommandé de soutenir votre corps.

Il est donc recommandé de soutenir votre corps avec un bon complexe vitaminé quotidien et un complexe antioxydant sufissament actif comme base. comme base.

Cette combinaison fournira à votre corps les tissus supplémentaires nécessaires d’un côté pour être pleinement opérationnel au quotidien et d’autre part, cette combinaison continuera à aider à supprimer les radicaux libres causés par le stress, l’effort et la pollution dans l’environnement. Un complexe multivitaminé de base et / ou un antioxydant soutiennent le fonctionnement optimal de votre corps et minimise les accidents pour pouvoir profiter d’un corps sain plus longtemps.