Aschwaganda, de Indiaanse ginseng

Aschwaganda, in de volksmond Indiaanse ginseng genaamd, dankt zijn reputatie aan vele geneeskrachtige eigenschappen. In 2018 werd dit ingrediënt zelfs verkozen tot "ingrediënt van het jaar'. Het actieve bestanddeel withanoliden helpt zowel ontspanning te bevorderen als een optimale cognitieve activiteit te behouden.

Aschwaganda in capsules

Aschwaganda is een adaptogene plant, wat te maken heeft met de bijzondere eigenschap dat ze het vermogen van het lichaam om zich aan te passen aan verschillende stressvolle situaties vergroten. Deze planten hebben de neiging om de verschillende metabolische functies van het lichaam te reguleren. Ashwagandha werkt meer in het bijzonder op hersenfuncties en het immuunsysteem en onderscheidt zich daarmee van de meest voorkomende adaptogene planten zoals Panax ginseng, Rhodiola rosea of ​​Astragalus membranaceus.

Aschwaganda in een notedop

Er werden een pak wetenschappelijke studies uitgevoerd met deze plant. Deze hebben aangetoond dat Aschwaganda:

• stress, angst en cortisolspiegels vermindert
• het geheugen en cognitieve vaardigheden optimaliseert
• het uithoudingsvermogen, kracht en spierherstel bevordert
• zorgt voor een betere focus en geheugen
• ondersteunt de gezondheid van het hart

Variant voor Aschwaganda als het gaat over het geheugen

2 capsules bevatten:

Aswagandha (Withania somnifera) 560mg gestandardiseerd extract van de wortel

Plantaardige capsule - ook geschikt voor veganisten.

Dit product bevat geen gekende allergenen

• draagt bij aan de optimale ontspanning en emotionele balans
• Ondersteunt in periodes van mentale en nerveuze spanning en angst
• Extract van Withania somnifera, adaptogene plant
• Gunstige effecten op het hart en het cardiovasculaire systeem

Neem elke dag 2 capsules in met een glas water. Door het rustgevende effect wordt het aangeraden om het supplement voor het slapen gaan in te nemen of later op de dag.

Vermijd koffie en andere cafeïne houdende dranken bij de inname van Aschwaganda.

Bijwerkingen

In het begin van je kuur kan je wat vermoeid zijn bij het innemen van Aschwaganda. De opgestapelde vermoeidheid in je lichaam komt immers vrij door Aschwaganda. Dit kan je verlichten door de extra inname van B-vitamines.