Quelle que soit la façon dont on voit les choses, chaque femme entre tôt ou tard dans la ménopause. La ménopause est une phase naturelle que chaque femme doit affronter dans sa vie. Les menstruations deviennent plus irrégulières et finissent par disparaître à la fin de la transition.

Qu'est-ce que la ménopause ?

Une femme naît avec de nombreux ovules qui sont situés dans les ovaires. Les ovaires produisent des hormones pendant la période de fertilité et c'est ainsi que commence le cycle menstruel, au cours duquel la femme utilise les ovules. Pendant la ménopause, la production de l'hormone sexuelle féminine, l'œstrogène, diminue et le corps dit adieu à la période de fertilité. Au début, la femme a des règles plus rapprochées et plus intenses, il peut aussi y avoir des caillots de sang. Puis les menstruations disparaissent progressivement.

Il se produit en fait quelque chose de similaire qu'une femme vit aussi pendant la puberté. En raison d'un changement dans la production d'hormones, le corps cherche un bon équilibre et peut avoir des symptômes physiques et mentaux dus aux fluctuations des hormones.

Quelles sont les phases de la transition ?

Il y a 3 phases dans la transition :

• Préménopause : la période avant les dernières règles, où la quantité d'œstrogènes change.
• Ménopause : les dernières règles.
• Postménopause : la période juste après la ménopause et le corps cherche à nouveau un bon équilibre.

Quels changements peuvent survenir pendant la ménopause?

Une femme connaît généralement les changements entre ses 45-55 ans et plusieurs changements peuvent se produire :

• Variations de la quantité d'œstrogènes et de progestérone dans le corps. Cela peut s'accompagner de pertes de sang irrégulières, de bouffées de chaleur, d'un mauvais sommeil, de douleurs musculaires et articulaires, de sautes d'humeur, d'absence de désir sexuel, de pensées dépressives et de maux de tête.
• Plus de production de l'hormone Ghréline dans le corps, ce qui peut rendre la femme plus affamée.
• La fonction de la Leptine est altérée, ce qui affecte l'appétit et la satiété.

Contraception à la ménopause

Les spécialistes recommandent d'arrêter la pilule contraceptive à la ménopause car il existe un risque accru de maladies cardiovasculaires et de cancer du sein. Cependant, la pilule contraceptive peut aider à soulager les symptômes de la ménopause tels que les règles abondantes ou irrégulières, les bouffées de chaleur et les crises de transpiration, car la pilule contient les hormones féminines que sont les œstrogènes et la progestérone. En outre, la pilule fait qu'il est plus difficile pour une femme de s'apercevoir qu'elle est ménopausée, car elle subit des saignements artificiels mensuels.

Quand une femme est sûre d'être ménopausée ?

Si elle n'a pas eu de règles pendant un an après l'arrêt de la pilule. Une femme peut utiliser un autre moyen de contraception tel qu'un préservatif ou un stérilet pendant cette année. En moyenne, une femme peut arrêter la contraception lorsqu'elle atteint l'âge de 52 ans, car alors le risque de grossesse est encore très faible.

Début et durée de la ménopause

Le début et la durée de la ménopause sont différents pour chaque femme. La période entre un cycle menstruel irrégulier et la dernière menstruation, ou ménopause, est de quatre ans en moyenne. Mais la transition ne se fait pas avant que la femme n'ait pas eu ses règles pendant un an. Cependant, les symptômes de la ménopause peuvent durer cinq, voire dix ans, et la charge de ces symptômes varie d'une femme à l'autre. La dernière menstruation se situe entre la 40e et la 60e année de vie d'une femme et l'âge moyen est de 51 ans.

Comment une femme peut-elle elle-même influencer la ménopause ?

• Une femme a plus de chances d'avoir elle-même une ménopause précoce si sa maman l'a fait.
• La pilule contraceptive peut contrôler partiellement les symptômes de la ménopause, mais n'a aucun effet sur le moment de l'apparition de la ménopause.
• Une femme entre en ménopause en moyenne deux ans plus tôt que les autres pairs si elle fume beaucoup (plus d'un paquet par jour).
• La post-ménopause commence immédiatement après l'ablation des ovaires d'une femme et cela peut être accompagné de symptômes sévères de la ménopause. La ménopause peut commencer un peu plus tôt en cas d'ablation de l'utérus, mais ce n'est généralement pas le cas.
• Prédisposition naturelle (certaines femmes présentent une anomalie héréditaire rare du chromosome sexuel féminin).
• Souvent une maladie auto-immune des reins, par exemple la maladie d'Addison.
• Un traitement antérieur par chimiothérapie ou radiothérapie.

Expérience personnelle

Chaque femme a une expérience différente de la ménopause. Êtes-vous (presque) vous-même en train de vivre la ménopause ? Si c'est le cas, le paquet ménopause de Svensson peut vous aider à lutter contre les symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur.

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