Recupereren na het sporten

Erholen nach dem Sport

Erholen oder Löschen der Spuren nach der Übung.

Die normalen Schäden, die bei körperlicher Anstrengung entstehen, müssen so schnell wie möglich repariert werden, damit der Körper weiterhin maximal funktionieren kann. Auf diese Weise wird kein Schaden angehäuft. Selbst kleinste Schäden können schließlich zu dauerhaften Verletzungen führen.

Das Wichtigste im Sport ist es, sich schnell zu erholen.

Sowohl nach einer einfachen Trainingseinheit als auch nach einem Wettkampf ist die Erholung von entscheidender Bedeutung. Geringfügige Schäden können zu einer Schwächung bestimmter Muskelgruppen oder Anhänge führen.

Am Ende einer Anstrengung haben wir eine ideale Zeitzone von 30 bis 60 Minuten, um unseren Körper mit den notwendigen Erholungsnährstoffen zu versorgen.

Das Angebot an Erholungsgetränken und Snacks.