Spieropbouw - HMB Svensson

Wetenschappelijk onderzoek rond HMB en spieropbouw

Spierschade is onvermijdelijk bij beginnende sporters of bij intensieve inspanningen (overbelasting). Wetenschappelijk onderzoek rond HMB en spieropbouw

Hydraplan Svensson

Vele sporters kunnen hun prestatie niet maximaal volbrengen door onvoldoende vocht- en energievoorziening. Een hydratatieplan is dus cruciaal om gezonde topprestaties neer te zetten.

Isotone drankjes - Svensson

Hoe de isodrink van Svensson bereiden ?

Vermijd dehydratatie. Symptomen uitdroging zijn vaak duizeligheid, extreme vermoeidheid, concentratieverlies,…

Tataki van tonijn - recepten Svensson

Tataki van tonijn

Tataki van tonijn kan als gerecht in de 3 fases.

Waar krijg je snel energie van ? Svensson energierepen

Review van de repen

Veel nutritiemerken op de markt hebben een uitgebreid pakket aan sportrepen. Onze persoonlijke ervaring is dat er daar altijd van zijn die je goed bevallen en andere die je voor de smaak liever mijdt. Bij Svensson hebben ze zich beperkt tot 4 repen, die we hier al eens aan bod lieten komen. Nu hebben we ze ook zelf kunnen uitproberen.

Tips bij het uit eten gaan - Afslanken Svensson

Tips bij het uit eten gaan tijdens het afslanken.

Waarom zou je jezelf tijdens gelijk welk van de fases wegsteken en het sociale leven vermijden ? Uiteraard heb je besloten om dit programma te vol­gen om je net beter in je vel te voelen en niet om je af te zonderen. Mits een aantal tips kan je makkelijk dit programma uitvoeren en uit eten gaan!

Chocolade Svensson

Voeding voor de hersenen

Wat moet je eten als je een gezond brein wilt behouden?

Voeding kan op veel manieren invloed hebben op de gezondheid van de hersenen.

Artritis Svensson

Artritis en voeding

Waar het vooral om gaat bij voeding en artritis is het handhaven van een gezond, uitgebalanceerd dieet. Een manier om dit te bereiken is om te overwegen een mediterraan dieet te volgen, dat veel omega-3-vetzuren, fruit, groenten en volle granen bevat.

Bewegen binnen protifase

Tips rond het bewegen binnen protifase

Svensson immuniteit

Wees de herfstblues voor, leg je gezondheid extra in de watten.

In de herfst worden de dagen korter en het weer guurder. De eerste ziektes staan op de drempel dus tijd om onze gezondheid extra in de watten te leggen. Omega 3, probiotica, vitamine C en multivitamines zijn de basisproducten die onze immuniteit extra ondersteunen.