Artikelen door admin

Eiwitten en intermittent vasten: de ideale combinatie

We kunnen niet ontkennen dat intermittent fasting de vorige decennia een trend werd. Misschien ken je iemand die zo’n programma volgt of vind je het zelf een goede en effectieve methode. Het principe is bij elke methode hetzelfde en is tenslotte redelijk eenvoudig: je eet alleen tussen bepaalde tijden en je vast tijdens de rest van je uren. Toch is het belangrijk om op de dagen dat je niet vast je dagelijkse portie eiwitten, vezels, essentiële vetten, vitaminen en mineralen te eten. Die portie eiwitten is van essentieel belang en daar zijn een aantal redenen voor.

Een leven lang gezond met eiwitten

Of je nu wilt afvallen of gewoon op zoek bent naar een manier om bewust gezonder te eten: eiwitten vormen een belangrijke sleutel tot een gezonder eetpatroon. Met eiwitrijke voeding zorg je ervoor dat je lichaam minder nood heeft aan suiker en vet. En het is nog lekker ook!
Gezondheid is een hype